のーすひるずらいふダイエット

ポプリハウス５周年を記念して since 2007/04/13

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2024/04/16 (Tue)

先月、お友達と固～く約束したダイエット。
十数年色々試したし、情報だけは収集してあるんだけど
すべて失敗。リバウンドで現在に至る・・・
ダイエットしなかった頃が一番痩せていた～って事に。

でもとうとう、自分にあったダイエット法を見つけました。
もちろん、食事療法も考えてますが、ご飯を減らすとかは
私の場合は逆効果だということがわかりました。
人の成功は、自分の成功に繋がらないのですね！
私にピッタリだと思ったのはぶるぶるマシーン。
近所の整骨院に、とうとう登場しました＼(*^ ^*)／　
「左右対称垂直振動方式エクササイズ」
先生やアシスタントの人に指導してもらいながらなので
とても安心、姿勢やレベルを教えてもらいながら
わずか2回でちょっと効果を感じています。
体が温まって、じんわり汗をかいてきたら
終わったときには爽快♪～ヽ(´▽｀)/～♪
実は、ウォーキングでひざが痛くなりました（ノへ＾）
でも、これだと10分で1時間半のウォーキング効果あり！
出来るだけ毎日通ってみようと思ってますv(▽￣ｖ)(ｖ￣▽)v

2007/06/01 (Fri) 生活 Comment(5)

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無題

うはー♪
2回で効果を実感？
スゴイじゃないーーーっっ
これは良さそうな運動だわーO(≧▽≦)O
やっぱりダイエットは無理せずマイペースだよねぇ！２キロ太った私に言われたくないって？
すまん～^^;

さっきは、ありがとう

これからも、ずっと友達でいてくださいまし～

ねこ☆パンチ URL 2007/06/01(Fri)21:27:58 edit

ねこしゃん♪

前から気になっていたんだけど、やってみて
本当に実感、余分なお肉が・・・ひえ～～～ってね。
そうそう、マイペースが一番。

ねこしゃんのところみたいにはいかないけれど
ブログもマイペースでやっています、こちらこそ
よろしくね！

【2007/06/02 01:04】

無題

あぁ！それ、うちの姉もよく行ってるよ～！（京都でだけど）
ただ、ブルブルさせてるだけでメチャクチャ汗が出るんだよ～！って鼻息荒く言ってた！言ってた！
で、私の友達はソレ苦手だそう（＾－＾；
何故か？っていうと、耳の中まで痒くて（振動が凄くて）暫く手もどこも痒くて痒くて続かないんだって～！
私はまだ体験した事ないんだぁ。運動嫌いな私にもピッタリだと思うんだけど。

はみ 2007/06/02(Sat)13:04:49 edit

Re:無題

そうそう、汗が出るのよ！！
始まってしばらくすると、身体がホカホカしてまず、血行がよくなるのを実感できるよ。終わる頃にはじんわりと。このじんわりがいいんだって。
振動でかゆくなるってのは聞いた事が歩けど、姿勢ややり方でそれは改善できる気がするなあ～。

【2007/06/02 23:46】

おぉぉ！

それだったのかーー！
やったことないが　いいのか？
私も　一度体験してみようっと♪

アレってなんだと　いっぱい考えたよ(笑)

トッシー 2007/06/02(Sat)20:46:34 edit

トッシー♪

思わせぶりでごめんね～。
トッシーにもお勧めだよ～ん。だけど、ゆったり目の服を着ていったほうが良いよ、とにかく揺れるからさ(笑）
私は揺れる箇所が多くて・・・でも、その揺れてる所が痩せるのかも！！

【2007/06/02 23:48】

頑張ってるね～

ブルブルマシーン良いかもね・・・
母も数ヶ月前からいってて、肩こりとかも
違うよっていってたよ！
私もちょっとお試し（無料なの）に行ってみようかな～

のーすちゃんの痩せたよ～って話、楽しみにしてるからね♪
無理しない程度に頑張ってｖｖｖ・・・
　